ミニマリストになって物を減らしても、人生を豊かにしてくれる趣味は欠かせません。
しかし、多くの趣味は道具や材料が必要で、気づけばモノが増えてしまうなんてことも。
ミニマリストに向いている、モノを増やさずにのめり込める趣味はあるのでしょうか。
この記事では、ミニマリストにオススメの物が増えにくい趣味を7つ厳選してご紹介。
シンプルな暮らしを目指す方のお役に立てれば幸いです。
きっとあなたに合う趣味が見つかりますよ。
1. 読書
読書は知識を深め、想像力を養える素晴らしい趣味です。
しかし、本は場所を取り、すぐに部屋が埋まってしまうのが難点ですよね。
電子書籍なら、何百冊でも1台のデバイスに収められるので、物が増えずにすみます。
通勤中や空き時間にスマホで読書を楽しめるのもメリットです。
1-1. 電子書籍リーダー
電子書籍リーダーは、目に優しい専用端末です。
スマホよりも長時間読書に向いています。
バッテリーも長持ちするので、充電を気にせずに使えます。
Kindle PaperwhiteやKoboなどの人気機種がオススメです。
1-2. 読書管理アプリ
読書管理アプリを使えば、読んだ本を記録して整理できます。
読書の振り返りに役立ちます。
書評を共有したり、他の読者とコミュニケーションを取れる機能もあります。
読書ライフがより充実しますよ。
1-3. オーディオブック
文字を読むのが苦手な人には、オーディオブックがオススメ。
本を聴く読書スタイルです。
移動中や家事をしながら耳で読書できるのが魅力。
Audibleなどのサービスを利用すると、スマホだけで膨大な数の本を聴けます。
- 電子書籍なら物を増やさずに読書を楽しめる
- 読書管理アプリで読書ライフを充実させられる
- オーディオブックなら耳で”読書”できる
2. 瞑想
瞑想は心を落ち着かせ、ストレス解消に役立つ習慣です。
座布団やヨガマットがあればできるシンプルな趣味。
特別な道具も場所も必要ないので、ミニマリストにぴったりの趣味だと言えます。
瞑想を習慣化して、心豊かなシンプルライフを送ってみませんか。
2-1. 瞑想アプリ
瞑想を始めるなら、アプリを活用するのがオススメ。
ガイド付きの瞑想で、初心者でも分かりやすく実践できます。
海外発のマインドフルネス瞑想アプリの中でも人気なのが「Meditopia」「Calm」「MINDFULNESS」の3つ。日本語対応していて、コンテンツも豊富ですよ。
自分に合ったアプリを見つけて、瞑想を続ける助けにしましょう。
2-2. 呼吸法
瞑想の基本は呼吸を整えること。
腹式呼吸を意識して、ゆっくり深く呼吸をしてみましょう。
吸う息と吐く息に意識を向けると、雑念が消えて心が落ち着いてきます。
呼吸法を習得すれば、どこでも瞑想のリラックス効果を得られますよ。
2-3. 座禅
座禅は日本発祥の伝統的な瞑想法。
正座で座り、鼻から息を吸って口から吐く呼吸を繰り返します。
初めのうちは足が痺れるかもしれませんが、徐々に慣れていくはずです。
座禅は集中力アップにも効果的。
仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
- 瞑想はモノが増えずにできるミニマリストに最適の趣味
- アプリを使えば初心者でも瞑想を始められる
- 呼吸法や座禅を習得すれば、どこでも瞑想できる
3. ヨガ
ヨガはインドで生まれた心身を整えるエクササイズです。
ストレッチのようなポーズを連続して行うことで、柔軟性アップや代謝向上が期待できます。
ヨガに必要な道具はマットだけ、余計な装備はいりません。
家でも外でもできる手軽さがミニマリストに支持される理由でしょう。
3-1. ヨガ教室
本格的にヨガを始めたいなら、教室に通うのがオススメ。
インストラクターが丁寧に指導してくれるので、正しいフォームを身につけられます。
グループレッスンなら、他の生徒と一緒に楽しく練習できますよ。
ヨガ仲間ができれば、モチベーション維持にもつながります。
3-2. ヨガ動画
自宅でヨガを始めるなら、YouTubeなどの動画を活用しましょう。
初心者向けのレッスン動画が数多く公開されています。
ヨガのスタイルや時間に合わせて、好きな動画を選べるのがメリット。
日々の生活に合わせて、無理なくヨガを続けられますよ。
3-3. ヨガアプリ
スマホのアプリなら、いつでもどこでもヨガの先生につきっきりで教わった気分が味わえます。
アプリなら進捗状況を記録してくれるので、着実にステップアップできるでしょう。
ヨガを毎日の習慣にしたいなら、アプリを活用するのが一番です。
通勤時間などのスキマ時間にもできるので、忙しい人にもオススメですよ。
- ヨガはマットだけで始められるシンプルな趣味
- 教室に通えば本格的に学べ、仲間もできる
- 動画やアプリを使えば気軽に自宅でヨガができる
4. ランニング
ランニングは手軽に始められる有酸素運動。
シューズとウェアさえあれば、いつでも走り出せます。
道具を増やさずにカラダを動かしたい人に最適の趣味だと言えるでしょう。
ミニマリストには、体ひとつで完結できるランニングがオススメです。
シンプルな装備で、スリムなボディを目指してみませんか。
4-1. ランニングシューズ
ランニングで最も大切なのはシューズ選び。
クッション性と安定性に優れたシューズを選びましょう。
自分の足にフィットするシューズを見つけることが、怪我予防の鍵を握ります。
シューズ選びに迷ったら、ランニングショップの店員さんに相談してみるのもいいですよ。
4-2. ランニングアプリ
ランニングを記録して管理するならアプリが便利。
走行距離やペース、消費カロリーなどを見える化してくれます。
ランニングの習慣化に役立ちますよ。
アプリに記録された着実な成果が、あなたのやる気を後押ししてくれるはずです。
4-3. ランニングイベント
市民マラソンなどのランニングイベントに参加するのもおすすめ。
目標に向けて練習することで、ランニングがより楽しくなります。
イベント当日は、沿道の声援に後押しされながら、最高のパフォーマンスが発揮できるでしょう。
完走の達成感は何物にも代えがたいものがありますよ。
- ランニングは体ひとつで完結できるミニマリストに最適の趣味
- ランニングで大切なのは自分の足に合ったシューズ選び
- アプリやイベントを活用すれば、ランニングがより楽しくなる
5. 写真撮影
写真撮影はスマホ1台で気軽に始められる趣味。
カメラ機材を揃える必要はありません。
被写体を探して街を歩けば、普段見落としていた景色に気づけるはず。
写真を通して日常が豊かに彩られていくでしょう。
シャッターチャンスを求めて外に出れば、人生の視野も広がりますよ。
5-1. スマホカメラ
最近のスマホはカメラ性能が格段に向上。
一眼レフ級の写真が撮れるモデルも。
スマホなら気軽にシャッターを切れるので、練習を重ねやすいですね。
カメラアプリの設定を工夫すれば、より本格的な写真表現も可能です。
スマホ1台の撮影で、クリエイティビティを存分に発揮しましょう。
5-2. 写真共有SNS
InstagramなどのSNSに写真を投稿するのもおすすめ。
他のユーザーから「いいね」やコメントをもらえば、やる気が湧いてきます。
お気に入りの1枚を選んで、ハッシュタグをつけて投稿する。
それだけで、写真の腕前は確実に上がっていくでしょう。
SNSで世界中のユーザーと写真を通してつながれるのも、写真の魅力のひとつです。
5-3. フォトコンテスト
腕に自信がついてきたら、フォトコンテストに応募するのもいいかもしれません。
スマホ写真部門を設けているコンテストも増えています。
入賞すれば写真家としての名声を得られるチャンス。
ただ、受賞を狙うよりも自分の表現を楽しむ心持ちが大切ですよ。
- 写真撮影はスマホ1台で気軽に始められる
- SNSで写真を共有すれば、やる気がアップする
- フォトコンテストは腕試しの機会になるが、自己表現を楽しむ心持ちが肝心
6. 手帳・ノート術
手帳やノートを使った自己管理術は、ミニマリストに人気の趣味。
必要なのは手帳とペンだけなので、シンプルな趣味だと言えます。
手帳に予定や ToDo を書き込めば、頭の中をスッキリ整理できます。
アナログツールで日々の生活を丁寧に見直せば、人生がより豊かになるはずです。
6-1. バレットジャーナル
バレットジャーナルは手帳術の定番中の定番。
予定管理とメモ、日記を1冊のノートで行うシステム手帳です。
自由度が高いので、自分なりのルールを作って運用できます。
シンプルに始めても、徐々にアレンジを加えられるのが魅力ですね。
6-2. ほぼ日手帳
ほぼ日手帳はミニマリストに人気の手帳。
1日1ページで、イラストや写真を自由に貼れるブランクページが特徴です。
日々の出来事や思いを、言葉と絵で記録していけます。
1年が過ぎた時、満足度の高い1冊が完成するでしょう。
6-3. 能率手帳
仕事で手帳を使うなら、能率手帳がオススメ。
ビジネスパーソン御用達の手帳で、スケジュール管理に特化しています。
時間軸に沿ってタスクを書き込める親方ページが便利ですよ。
ペンを走らせるたびに、仕事の段取り力が身についていくはずです。
- 手帳・ノート術は、手帳とペンだけで始められるシンプルな趣味
- バレットジャーナルは自由度の高い手帳術
- 用途や好みに合わせて、ほぼ日手帳や能率手帳を使い分けるのもおすすめ
7. ブログ執筆
ブログを書くのは頭を使う知的な趣味。
パソコンとネット環境さえあれば、誰でも始められます。
アフィリエイト目的ではなく、自分の考えや経験をアウトプットする目的でブログを書くのがおすすめ。
言葉を通して自分を見つめ直せば、思考がより明晰になっていくでしょう。
ミニマリストの思考とライフスタイルを発信して、共感を得るのも楽しいですよ。
7-1. テーマ選定
ブログを始めるなら、まずはテーマ選定から。
ミニマリスト目線で書けるテーマを探してみましょう。
片付け、持ち物、日々の過ごし方など、切り口は色々。
自分の興味や得意分野を掛け合わせれば、オリジナリティあふれるブログになるはずです。
7-2. 記事構成
読者を引き込むブログ記事を書くコツは、起承転結を意識した構成にあります。
Introduction（導入）で問題提起し、Body（本文）で具体的な解決策を提示。
Conclusion（結論）でまとめと感想を述べるのが基本的な流れです。
図解を入れたり、文章を短めの段落に分けるのも効果的ですよ。
7-3. アクセスアップ
せっかく記事を書いても、読者がいなければ意味がありません。
アクセスアップの工夫も必要です。
記事タイトルや見出しにキーワードを盛り込み、検索上位を狙いましょう。
ツイッターなどのSNSでも積極的に記事をシェア。
地道な努力を重ねれば、いつかはブログで影響力を持てるはずです。
- ブログを書くのは、自分を見つめ直せる知的な趣味
- ミニマリスト視点のオリジナルなテーマ選びを
- 起承転結を意識した記事構成と、アクセスアップの工夫も大切
まとめ
ミニマリストにオススメの物が増えない趣味を7つご紹介しました。
モノを増やさずにのめり込める趣味を見つければ、ミニマリストライフがより充実したものになるはず。
新しい趣味を通して感性を磨けば、ミニマリストとしての審美眼も鍛えられるでしょう。
今回ご紹介した7つの趣味を参考に、あなたに合ったベストな趣味を見つけてください。
きっと、シンプルで豊かなミニマリストライフを送れるようになりますよ。
趣味を通して自分らしい生き方を楽しんでくださいね。
